Η ηλικία είναι μόνο ένα νούμερο. Σημασία έχουν οι εμπειρίες, οι στιγμές που γελάσατε δυνατά, κλάψατε από συγκίνηση και περηφάνια, πετύχατε τους στόχους σας έπειτα από σκληρή δουλειά και απόλυτη συγκέντρωση.
Το πρόσωπό σας αντικατοπτρίζει αυτή ακριβώς τη δυναμική και γεμάτη ενέργεια ζωή. Ακόμα και αν με το πέρασμα του χρόνου οι αλλαγές στην επιδερμίδα είναι αναπόφευκτες.
Το δέρμα έχει την τάση να γίνεται πιο θαμπό και χαλαρό ενώ οι ρυτίδες πιο έντονες. Γι’ αυτό και η σωστή φροντίδα του προσώπου σας πρέπει να είναι προτεραιότητα. Και ιδανικά να ακολουθείτε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς από νωρίς. Γιατί, για ένα λαμπερό πρόσωπο δεν παίζει ρόλο μόνο η ηλικία αλλά κυρίως το πόσο το φροντίζετε και είναι ο τρόπος ζωής που ακολουθείτε.
Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την επιδερμίδα σας
• Προστασία από τον ήλιο. Το μεγαλύτερο μέρος των ρυτίδων προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Επομένως, είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού όλο το χρόνο, ιδιαίτερα στο πρόσωπο, τον λαιμό και τα χέρια.
• Διακοπή καπνίσματος. Εκτός των άλλων, το κάπνισμα επιτείνει τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες.
• Επαρκής ύπνος. Ο ύπνος έχει την ιδιότητα να «θρέφει» το δέρμα, ενώ αν δεν κοιμάστε αρκετά, μειώνεται ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων. Είναι καλύτερα να κοιμάστε ανάσκελα, αφού το μαξιλάρι πιέζει το πρόσωπό σας και μακροπρόθεσμα δημιουργούνται ρυτίδες ύπνου. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα, προτιμήστε μία μεταξωτή μαξιλαροθήκη, η οποία είναι απαλή.
• Σωστή διατροφή. Βασική προϋπόθεση για νεανικό δέρμα είναι η κατάλληλη διατροφή. Τα αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και Ε, τα φλαβονοειδή, οι κατεχίνες, το β-καροτένιο, τα ω-3 λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ο ψευδάργυρος δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Φυσικά, είναι σημαντική ενυδάτωση του οργανισμού, προκειμένου να διατηρήσετε υγιές δέρμα, γι’ αυτό καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό.
• Ντεμακιγιάζ. Ο καθαρισμός της επιδερμίδας από το μακιγιάζ, τους ρύπους και το καυσαέριο είναι απαραίτητος. Φροντίστε να καθαρίζετε πάντα το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε, ώστε να αναπνέει ελεύθερα και να επιτυγχάνεται η μέγιστη δυνατή ανανέωση των κυττάρων.
Πώς θα αναδείξετε τη νεότητά σας
Μην εστιάζετε στην ηλικία σας. Φροντίστε να αναδείξετε τη νεότητά σας, αποτυπώνοντας το πάθος σας σε κάθε επιλογή σας.
ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ: vita.gr