Uncategorized

Λεπτίνη: Όσα πρέπει να ξέρετε για την ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος

Την ευκαιρία να χάσουν οριστικά το πλεονάζον βάρος δίνει, στους ανθρώπους που παρουσιάζουν αντίσταση στην λεπτίνη, η συμπλήρωση των ελλείψεων του οργανισμού σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, με έναν τόσο απλό τρόπο οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι, που μονίμως πασχίζουν με δίαιτες και άσκηση να επανέλθουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, μπορούν να βρουν μόνιμη λύση στο δυσεπίλυτο πρόβλημά τους.

«Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι εξαρτάται από την ισορροπία μεταξύ της ενεργειακής πρόσληψης μέσω της τροφής και της δαπάνης της. Όταν υπάρχει ανισορροπία αυτών, το σώμα συσσωρεύει λίπος στον λιπώδη ιστό, στο ήπαρ, στους μυς, στις παγκρεατικές νησίδες και σε άλλα όργανα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό. Αποτέλεσμα είναι η αύξηση του βάρους που οδηγεί σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, στεφανιαίας νόσου, λιπώδους διήθησης του ήπατος, υπνικής άπνοιας, αρθρίτιδας και καρκίνου, οπότε και σε αύξηση των πιθανοτήτων πρόωρου θανάτου. Η ανακάλυψη της λεπτίνης που προέρχεται από το λίπος, και όχι μόνο αυτής, και των στόχους τους στον υποθάλαμο τα τελευταία χρόνια διεύρυναν τις γνώσεις μας για τη νευροβιολογία της τροφής και την ενεργειακή ομοιοστασία. Ωστόσο, η ενεργειακή ισορροπία είναι μια περίπλοκη διαδικασία, δεν καθορίζεται μόνο από τη συνειδητή λήψη αποφάσεων», εξηγεί η Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής Δρ. Νικολέτα Κοΐνη.

Λεπτίνη

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον λιπώδη ιστό και εκκρίνεται στο κυκλοφορικό σύστημα, όπου ταξιδεύει στον υποθάλαμο. Ρόλος της είναι η ενημέρωση ότι υπάρχει επάρκεια λίπους, ώστε να μειωθεί ή να παύσει ο εφοδιασμός του οργανισμού με τροφή. Η ορμόνη αναγκάζει στην αλλαγή του σώματος από την καύση υδατανθράκων σε καύση λίπους. Κατά τη νηστεία (ή κατά τη δίαιτα), τα επίπεδα λεπτίνης στο πλάσμα πέφτουν, ενεργοποιώντας ένα μονοπάτι που προάγει την διάσπαση του λίπους και μεσολαβεί σε αυτή την κρίσιμη αλλαγή από τη γλυκόζη στον μεταβολισμό του λίπους. Φυσιολογικά, η ποσότητα της λεπτίνης είναι ανάλογη της ποσότητας του λίπους. Όσο λιγότερο λίπος έχει κάποιος, τόσο λιγότερη λεπτίνη έχει και τόσο μεγαλύτερη θα είναι η πείνα που νοιώθει. Έχοντας λοιπόν ως στόχο την απώλεια βάρους, όσο περισσότερη λεπτίνη έχει τόσο το καλύτερο. Δηλαδή, όταν τα επίπεδα της λεπτίνης πέφτουν, προκαλούν αντισταθμιστικές αυξήσεις της όρεξης.Η ανεπάρκειά της προκαλεί ασυγκράτητη όρεξη και, κατά συνέπεια, υπερφαγία που οδηγεί σε παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2.

Μέχρι πρότινος δεν είχε γίνει καλά κατανοητό το πώς οι χαμηλές συγκεντρώσεις λεπτίνης αυξάνουν την όρεξη. Ερευνητές από το Yale μελέτησαν τη βιολογία της ορμόνης αυτής και την επίδραση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο γνωστά ως νευρώνες AgRP, που ρυθμίζουν τη διατροφική συμπεριφορά. Ανακάλυψαν ότι οι μηχανισμοί με τους οποίους οι μειώσεις στις συγκεντρώσεις λεπτίνης στο πλάσμα διεγείρουν την πρόσληψη τροφής δεν περιορίζονται στον εγκέφαλο, όπως πιστεύαμε προηγουμένως. Η στέρηση της τροφής ενεργοποιεί πρώτα τους υποδοχείς λεπτίνης στον εγκέφαλο, ακολουθούμενη από ένα ενδιάμεσο βήμα που περιλαμβάνει το ενδοκρινικό σύστημα. Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει την υπόφυση και τα επινεφρίδια, τα οποία εκκρίνουν μια άλλη ορμόνη, την κορτικοστερόνη, η οποία ρυθμίζει την ενέργεια, τις αντιδράσεις στρες και την πρόσληψη τροφής.

Η ερευνητική ομάδα έμαθε ότι αυτή η αλυσίδα εκδηλώσεων απαιτείται για τη διέγερση της πείνας όταν η τροφή είναι περιορισμένη ή όταν ο διαβήτης δεν ελέγχεται επαρκώς και οι συγκεντρώσεις λεπτίνης στο πλάσμα πέφτουν κάτω από ένα συγκεκριμένο όριο. Σε περαιτέρω πειράματα, οι ερευνητές έδειξαν επίσης ότι η κορτικοστερόνη πλάσματος ενεργοποιεί τους νευρώνες AgRP, γεγονός που αυξάνει την πείνα όταν τα επίπεδα της λεπτίνης ή του σακχάρου είναι χαμηλά. Στους ανθρώπους, η λεπτίνη και η πτώση του σακχάρου στο αίμα συντελείται όταν οι άνθρωποι κάνουν δίαιτα.

«Με αυτά τα δεδομένα για τον τρόπο λειτουργίας της λεπτίνης, η λογική σκέψη θα ήταν οι παχύτεροι άνθρωποι να μην είχαν όρεξη και να άρχιζαν να χάνουν βάρος όταν τα επίπεδα λεπτίνης ήταν αρκετά υψηλά. Δεν συμβαίνει όμως πάντα αυτό. Αρκετοί παρουσιάζουν αντίσταση στη λεπτίνη, κάτι αντίστοιχο με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Δηλαδή παρά την επαρκή ποσότητα λεπτίνης, η επιθυμία για πρόσληψη τροφής δεν κατευνάζεται. Ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει το μήνυμα και νομίζει ότι “λιμοκτονεί”, οπότε αναζητά τροφή κι έτσι ξεκινά ένας φαύλος κύκλος», διευκρινίζει η Δρ.Κοΐνη.

Η αντίσταση στην λεπτίνη και η αντίσταση στην ινσουλίνη μοιράζονται κοινά μονοπάτια σηματοδότησης. Η αντίσταση στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν υπάρχει μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης που παράγεται, αλλά ο οργανισμός δεν το αντιλαμβάνεται. Και οι δύο τύποι ανθεκτικότητας εμφανίζονται μαζί σε παχύσαρκους ανθρώπους, αν και οι παχύσαρκοι άνδρες που τείνουν να έχουν περισσότερο σπλαχνικό λίπος έχουν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και οι γυναίκες που τείνουν να έχουν περισσότερο υποδόριο λίπος έχουν υψηλότερα επίπεδα λεπτίνης.

«Βάσει του νόμου περί ισορροπίας πρόσληψης και καύσης θερμίδων, ο περιορισμός των θερμίδων που λαμβάνονται είναι μια λογική στρατηγική για τη μείωση του βάρους. Ωστόσο, η διατήρησή του μετά την απώλεια των κιλών είναι σχεδόν ακατόρθωτη, εν μέρει λόγω της αυξημένης πείνας και της μείωσης του μεταβολικού ρυθμού, που προάγουν την εξοικονόμηση ενέργειας και την ανάκτηση του βάρους. Αντίθετα, η θεραπεία για την επαναφορά της λεπτίνης σε φυσιολογικά επίπεδα στους υπέρβαρους ανθρώπους με απουσία ή μη λειτουργική λεπτίνη αποδίδει. Η αποκατάστασή της αντιστρέφει τις αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα αποτρέποντας την επαναπρόσληψη του βάρους», καταλήγει η Δρ. Κοΐνη.

ΠΗΓΗ:onmed.gr

Μπορώ να αδυνατίσω με ένα χάπι;

Κάποια φάρμακα υπόσχονται πως θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε. Πώς δρουν αυτά τα σκευάσματα και πότε είναι αποτελεσματικά;

Μπορώ να αδυνατίσω με ένα χάπι; | vita.gr

Δεν ειναι τυχαιο ότι τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολύ της μόδας ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Εκ πρώτης όψεως κάτι τέτοιο ήταν αναμενόμενο, καθώς πρόκειται για αποτελεσματικά φάρμακα που παράλληλα συμβάλλουν στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπερλιπιδαιμία κλπ., τα οποία όμως πρέπει να χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή. Κι αυτό γιατί, όπως όλα τα φαρμακευτικά σκευάσματα, δεν είναι αθώα, αλλά έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Αυτό σημαίνει ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αγωγή με ένα από αυτά, θα πρέπει να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα εγκεκριμένα ειδικά φάρμακα που θα βρείτε στην αγορά είναι η ορλιστάτη (εμπορική ονομασία Xenical), η σιμπουτραμίνη (Reductil) και η ριμοναμπάντη (Acomplia). Όμως, η λήψη τους και μόνο δεν αρκεί για να δείτε αποτελέσματα. Θα πρέπει απαραίτητα να τα συνδυάζετε με δίαιτα και άσκηση.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Δεν θα πρέπει να διαλέξετε όμως μόνοι σας το φάρμακο που θα πάρετε, αλλά να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει το κατάλληλο, αφού πρώτα σας εξετάσει λεπτομερώς.

1. Oρλιστάτη
Πρόκειται για το πιο παλιό από τα φαρμακευτικά σκευάσματα κατά της παχυσαρκίας που κυκλοφορούν στην αγορά. Δεν επηρεάζει την όρεξη, αλλά δρα τοπικά στο έντερο, αναστέλλοντας τη δράση των ενζύμων που βοηθούν στην πέψη του λίπους. Συγκεκριμένα, μειώνει την απορρόφηση του λίπους που λαμβάνεται με το γεύμα κατά 30% περίπου.
Πότε είναι κατάλληλη για σάς: Εάν είστε παχύσαρκοι και έχετε Δ.Μ.Σ. μεγαλύτερο ή ίσο του 30 ή είστε υπέρβαροι με Δ.Μ.Σ. μεγαλύτερο ή ίσο του 27 και παράλληλα πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία.
Πώς να τη χρησιμοποιείτε:Η αγωγή προβλέπει τη λήψη μιας κάψουλας μισή ώρα πριν ή μισή ώρα μετά το κάθε γεύμα. Εάν παραλείψετε κάποιο από τα γεύματα, δεν θα πρέπει να πάρετε χάπι. Παράλληλα, θα πρέπει να ακολουθείτε ειδική δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, τα οποία δεν θα πρέπει να ξεπερνούν το 30% των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά.
Τι να περιμένετε: Απώλεια μέχρι και 10% του αρχικού σας βάρους σε λιγότερο από 1 χρόνο θεραπείας και διατήρηση των χαμένων κιλών.
Πρόσθετα οφέλη: Με βάση πρόσφατες και παλαιότερες επιστημονικές μελέτες, η ορλιστάτη βοηθά στη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Μάλιστα, οι θεραπευτικές αυτές επιδράσεις δεν οφείλονται μόνο στην απώλεια κιλών, αλλά πιθανότατα και στην αναστολή της απορρόφησης από το έντερο των βλαβερών λιπαρών οξέων για τον οργανισμό.
Πιθανές παρενέργειες: Το λίπος που εμποδίζεται από την ορλιστάτη να απορροφηθεί από τον οργανισμό αποβάλλεται με τα κόπρανα. Γι’ αυτό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στις κενώσεις, π.χ. διάρροια, φούσκωμα και δυσφορία. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να ενταθούν εάν καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε λίπη παρά τις οδηγίες των γιατρών. Επίσης, στην αρχή της θεραπείας, μπορεί να παρουσιάσετε υπογλυκαιμία, πονοκέφαλο κλπ. ή να εμφανίσετε δυσαπορρόφηση κάποιας ή κάποιων λιποδιαλυτών βιταμινών, όπως είναι οι Α, D, Ε και Κ, χωρίς ωστόσο τα επίπεδά τους να πέφτουν κάτω από το φυσιολογικό. Αν το κρίνει αναγκαίο ο γιατρός, θα σας προτείνει τη λήψη ειδικών βιταμινούχων συμπληρωμάτων.
Αντενδείξεις: Δεν πρέπει να παίρνετε ορλιστάτη εάν έχετε κάποιες σοβαρές εντερικές παθήσεις, πάσχετε από το σύνδρομο χρόνιας δυσαπορρόφησης (δεν απορροφώνται εύκολα κατά την πέψη οι θρεπτικές ουσίες που περιέχουν οι τροφές) ή παρουσιάζετε χολόσταση (διαταραχή του ήπατος).

2. Σιμπουτραμίνη
Πρόκειται για μια ουσία που λαμβάνεται από το στόμα και μέσω του αίματος φτάνει στον εγκέφαλο, όπου και δρα αυξάνοντας την αίσθηση κορεσμού, με αποτέλεσμα το άτομο που ακολουθεί την αγωγή να τρώει λιγότερο. Παράλληλα, προκαλεί αύξηση του συμπαθητικού τόνου, κι έτσι ενισχύει το βασικό μεταβολικό ρυθμό και αυξάνει τις καύσεις.
Πότε είναι κατάλληλη για σάς: Oι ενδείξεις για τη λήψη της είναι όμοιες με εκείνες της ορλιστάτης.
Πώς να τη χρησιμοποιείτε: Παίρνετε ένα χάπι την ημέρα, συνήθως το πρωί, και καλό είναι να συνδυάζετε τη φαρμακευτική αγωγή με δίαιτα που θα σας συστήσει ο γιατρός.
Τι να περιμένετε: Θα αδυνατίσετε όσο περίπου και με την ορλιστάτη, δηλαδή θα χάσετε μέχρι και 10% του αρχικού σας βάρους μέσα σε 1 χρόνο και θα διατηρήσετε την απώλεια κιλών τουλάχιστον για 2 χρόνια μετά.
Πρόσθετα οφέλη: Με βάση επιστημονικές μελέτες, έχει αποδειχτεί ότι η λήψη της σιμπουτραμίνης δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
Πιθανές παρενέργειες: Oι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκαλέσει η συγκεκριμένη ουσία είναι η μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η ταχυπαλμία.
Επίσης, έχουν αναφερθεί σε μικρό ποσοστό υπερένταση, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, ξηροστομία και εφίδρωση.
Αντενδείξεις: Είναι ακατάλληλη για εσάς που έχετε σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα, παρουσιάζετε αρρυθμίες, έχετε υπέρταση που ρυθμίζεται δύσκολα ή παίρνετε αντικαταθλιπτικά φάρμακα που έχουν αντίστοιχη δράση με της σιμπουτραμίνης.

3. Ριμοναμπάντη
Δρα στον εγκέφαλο, αλλά και στον υπόλοιπο οργανισμό. Πρόκειται για ανταγωνιστή των υποδοχέων των κανναβινοειδών. Συγκεκριμένα, ανταγωνίζεται τα ενδογενή κανναβινοειδή, που προκαλούν χαλάρωση και ευχαρίστηση. Περιορίζει, λοιπόν, την ευχαρίστηση που προκαλεί το φαγητό και έτσι όσοι τη λαμβάνουν τρώνε τελικά λιγότερο. Η ριμοναμπάντη δρα και περιφερικά στο λιπώδη ιστό, με αποτέλεσμα να μειώνει και την αποθήκευση λίπους από τον οργανισμό.
Πότε είναι κατάλληλη για σάς: Oι ενδείξεις χορήγησης είναι ίδιες όπως και για τα προηγούμενα δύο.
Πώς να τη χρησιμοποιείτε: Ένα χάπι το 24ωρο σε συνδυασμό με δίαιτα.
Τι να περιμένετε: Αντίστοιχα αποτελέσματα με τα προηγούμενα χάπια.
Πρόσθετα οφέλη: Αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη, μειώνει τα τριγλυκερίδια και ορισμένους δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Πιθανές παρενέργειες: Έχουν αναφερθεί άγχος, υπερένταση, ναυτία και ζάλη. Ωστόσο, η πιο σοβαρή από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκαλέσει είναι η εμφάνιση ή η επιδείνωση προϋπάρχουσας κατάθλιψης. Στην Αμερική, η χορήγησή της έχει συνδεθεί με περιστατικά αυτοκτονίας.
Αντενδείξεις: Απαγορεύεται η λήψη της όταν υπάρχουν έστω και ενδείξεις για ψυχιατρικά νοσήματα.


Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα στον Καναδά, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «British Medical Journal», τα χάπια για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν εξασφαλίζουν στους λήπτες μεγάλη απώλεια βάρους. Το συμπέρασμα αυτής της μελέτης βασίστηκε στην αξιολόγηση στοιχείων από 30 έρευνες. Εξετάστηκε η χρήση και η αποτελεσματικότητα των τριών φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας (ορλιστάτη, σιμπουτραμίνη, ριμοναμπάντη), των οποίων η μακροχρόνια χορήγηση είναι εγκεκριμένη. Στις έρευνες συμμετείχαν περίπου 20.000 παχύσαρκα άτομα με μέσο όρο βάρους σώματος τα 100 κιλά και ηλικία πάνω από 18 ετών. Τα άτομα αυτά έπαιρναν τα χάπια για ένα χρόνο. 
Ειδικότερα, η νέα μελέτη κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα:
1. Περίπου μετά από 1 χρόνο λήψης του φαρμάκου, οι παχύσαρκοι έχασαν λιγότερο από 5 κιλά.
2. Η ορλιστάτη βοήθησε στην απώλεια βάρους κατά μέσο όρο 2,9 κιλών, η σιμπουτραμίνη 4,2 κιλών και η ριμοναμπάντη 4,7 κιλών.
3. Τα άτομα που έπαιρναν ένα από τα τρία φάρμακα είχαν 5-10% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος σε σύγκριση με άτομα που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.
4. Στα θετικά αποτελέσματα των φαρμάκων για την υγεία όσων τα έπαιρναν προσμετρώνται η μείωση εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη (περισσότερο με την ορλιστάτη) και η μείωση της χοληστερίνης στο αίμα.
5. Παρενέργειες παρατηρήθηκαν και με τα τρία φάρμακα.
6. Περίπου 30-40% των ατόμων που συμμετείχαν στις έρευνες εγκατέλειπαν μετά από ένα διάστημα την προσπάθεια.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Δεν θα πρέπει να διαλέξετε όμως μόνοι σας το φάρμακο που θα πάρετε, αλλά να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει το κατάλληλο, αφού πρώτα σας εξετάσει λεπτομερώς.


Σερφάροντας στο Internet, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι υπάρχουν πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα που πωλούν φαρμακευτικά σκευάσματα κατά της παχυσαρκίας. Καλό είναι να αποφεύγετε να αγοράζετε οποιοδήποτε από αυτά, γιατί υπάρχει κίνδυνος να είναι όχι μόνον ανενεργά, αλλά και επικίνδυνα για την υγεία σας.

 

 

 

ΠΗΓΗ:vita.gr

 

Tags

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button
Close