Γυμναστική για να μη «ραγίσει» η γυναικεία καρδιά
Η έρευνα διεξήχθη από την American Heart Association (AHA) με τους…
Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να…
Οσφυαλγία: Γιατί δεν βοηθάει να ξαπλώνετε όταν πονάει η μέση σας
Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, η ιατρική συμβουλή για "προφύλαξη από επιδείνωση…
Πότε και γιατί πρέπει να πίνεις νερό;
Είσαι κι εσύ ένας από αυτούς που λένε «πίνω πολλούς καφέδες μέσα…
Olivia Culpo: Ποιοι είναι οι fitness κανόνες που ακολουθεί μία Μις Υφήλιος;
Γεννημένη στα εξωτικά νησιά του Ειρηνικού Ωκεανού, η Olivia Culpo γνώριζε από νωρίς τι…
Πως να αντιμετωπίσεις τους πόνους στον αυχένα!
Ο αυχένας μας αποτελεί μία πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός μας, αφού διάφορα νεύρα…
Η Τουρκία ακυρώνει την Navtex για στρατιωτικές ασκήσεις της 28ης Οκτωβρίου
Η ακύρωση γίνεται σε «ένδειξη καλής θέλησης» σύμφωνα με το πρακτορείο Anadolu…
Καλλίγραμμα χέρια σε δέκα λεπτά
Μπορεί να έχουμε συνδέσει τα γυμνασμένα μπράτσα με το αντρικό σώμα, στην…
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας,…
Πόση γυμναστική την εβδομάδα θα σου χαρίσει μακροζωία;
Έχεις περιορισμένο χρόνο, με τις δουλειές, την ερωτική σου ζωή, τους…
Οι καρδιαγγειακοί ασθενείς μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από την άσκηση απ’ ό,τι οι υγιείς
Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν…