ΑΣΚΗΣΕΙΣ
-
Πόνος χαμηλά στην πλάτη: Αίτια, ανάλυση και ποιες κινήσεις θα σας ανακουφίσουν
Ο πόνος χαμηλά στην πλάτη ταλαιπωρεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, κυρίως λόγο της ελλιπούς σωματικής άσκησης και του καθιστικού τρόπου ζωής και…
Read More » -
Ευ Ζην
7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας, σε μερικές εβδομάδες.
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους: μας βοηθάει να κάψουμε θερμίδες, να σμιλέψουμε το σώμα μας, να…
Read More » -
Ομορφιά
ΔΙΠΛΟΣΑΓΟΝΟ Ή ΠΡΟΓΟΥΛΙ : ΠΩΣ ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΦΕΥΓΕΙ
Πρώτα από όλα ας δούμε τι είναι το διπλοσάγονο η πιο κοινά προγούλι. Είναι απλά μια παραπανίσια στρώση δέρματος…
Read More » -
Ιατρικά Νέα
Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει – Παρενέργειες και ασκήσεις για το σπίτι
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να στρέφουν απότομα τον λαιμό τους προς την μία ή την άλλη κατεύθυνση, ώστε να κάνουν αυτό…
Read More » -
Tips για να βελτιώσεις τη στάση σώματος σου!
Οι περισσότερες από εμάς κάνουμε μια καθιστική ζωή, περνώντας το μεγαλύτερο μέρος της μέρας μας σκυμμένες μπροστά στον υπολογιστή ή στο…
Read More » -
ΠΕΣ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Κάνε γέφυρα! Κάθισε ανάσκελα, με τα πόδια λυγισμένα και τα πέλματα να πατάνε στο έδαφος. Πάρε εισπνοή από τη…
Read More » -
Ιατρικά Νέα
Αυτές οι ασκήσεις μας προφυλάσσουν από την οστεοπόρωση
Ποια είδη ασκήσεων φαίνεται να ασκούν προστατευτική δράση για την ενίσχυση των οστών και την θωράκιση του σκελετού από την…
Read More »