Η Ελλάδα ετοιμάζεται να εφαρμόσει τη θερινή ώρα για το 2026 την Κυριακή 29 Μαρτίου, μετακινώντας τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα μπροστά.
Συγκεκριμένα, στις 03:00 τα ξημερώματα, η ώρα θα προχωρήσει στις 04:00, κάτι που σημαίνει ότι χάνεται μία ώρα ύπνου. Η αλλαγή αυτή μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον ανθρώπινο οργανισμό και τον κιρκάδιο ρυθμό.
-Advertisment-
Η ανακοίνωση του Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών
Σύμφωνα με την επίσημη ενημέρωση του Υπουργείου, την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 ολοκληρώνεται η περίοδος της χειμερινής ώρας, όπως προβλέπεται από την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου.
Γιατί εφαρμόζεται η θερινή ώρα
Ο βασικός σκοπός της αλλαγής είναι η καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός, συμβάλλοντας στη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας και προσφέροντας περισσότερες ώρες φωτεινότητας κατά τις απογευματινές ώρες.
Επιπτώσεις στον οργανισμό
Ειδικοί επισημαίνουν ότι η μετάβαση στη θερινή ώρα ενδέχεται να προκαλέσει προσωρινές αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό, οδηγώντας σε κόπωση ή μικρές μεταβολές στη διάθεση. Για πιο ομαλή προσαρμογή, συνιστάται σταδιακή αλλαγή της ώρας ύπνου τις προηγούμενες ημέρες.
Πότε επιστρέφουμε στη χειμερινή ώρα
Η επόμενη αλλαγή ώρας, δηλαδή η επιστροφή στη χειμερινή ώρα, θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Τότε, τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δίνοντας την αίσθηση περισσότερου ύπνου και σηματοδοτώντας την έναρξη της χειμερινής περιόδου με μικρότερη διάρκεια ημέρας.